지난 달부터 눈꺼풀 주위 살이 파르르르 떨려서
요즘 밥도 부실하게 먹고 했더니 마그네슘 부족?
얼른 생각이 들어서 전에 비타민B 영양제 사 먹었던
뉴트리코어에서 마그네슘 한 통을 샀다.
90g으로 180정이 들었다.
영양제 하나 사려면 일주일 결정장애가 올 정도로
다양한 회사와 종류가 있기 때문에 고르는 것도 쉽지 않다.
크기가 작은 편이라 하루에 3알을 섭취.
마그네슘은 아보카도, 견과류, 콩, 두부, 우유, 바나나에 많다고 하네요.
저는 마그네슘이 많이 든 식재료를 거의 먹지 않는 식습관을 가지고 있었네요.
그래서 이번에 마그네슘을 사면서 현미쌀도 사고 미숫가루도 샀어요.
식생활에 올바르게 변화를 주는 게 더 현명한 방법인 거 같아요.
마그네슘이 부족할 때 커피를 마시면 증상이 더 심해진다고 하는데
마그네슘을 먹으면서 커피도 마시고 있습니다. ㅠ
나는 증상이 심했던지 몸에 마그네슘이 정말 부족했던지
한 1주일 후부터 눈떨림 증상이 싹 사라졌다.
마그네슘 17%
1일 1회 3정씩 물과 함께
제조원 : (주)다움
유통전문판매원: 에스엘바이오텍
소비자상담실 1600-3872
무첨가 (착색료,감미료, 합성향료)
알이 작아서 목넘기기 수월해요.
#마그네슘영양제 #뉴트리코어마그네슘
