모든 여자들의 평생의 과제, 다이어트!
예전에는 제가 다이어트로 이렇게 골머리를 썩고
이것저것 많이 해 보게 될 줄은 몰랐어요ㅠㅠ
10대부터 살이 쪄 본 적이 거의 없었고,
살이 찌더라도 얼굴만 좀 붓는 정도고 몸은 날씬했기에
난 아줌마 되어도 그렇겠지?
근거없는 자신감이 있었는데요 ㅋㅋㅋ
출산 전 몸무게 54kg에서 임신했을때 69kg찍고,
출산 후 1년 후까지도 59kg 정도로
예전보다 5kg이나 불어난 몸매로 살아갔답니다 ㅠㅠ
당연히 예전 55사이즈 바지들은 맞지 않아서
밴드있는 레깅스라던가 프리사이즈 편한 바지만 찾아 입었고
그러다보니 살은 더욱 더 잘 빠지지가 않더라구요.
운동도 귀찮아서 안 하는 체질이다보니,
손쉽고 간편한 것부터 해보자!하고
다이어트약도 여러개 먹어보았는데요,
(젤리형태 보조제, 디톡스되는 워터류, 지방분해 알약 등등)
하루이틀정도는 느낌이 좋았지만,
막상 체중감량은 보조제만으로는 안되더라구요.
그래서 제대로 마음먹고 운동은 죽어도 싫으니,
식단만이라도! 하루 한 끼만이라도 다이어트식으로 먹어보자는게 제 목표였습니다.
손쉬운 식단관리
다이어트식이 별건가요?
다이어트도시락이라던가,
칼로리 계산해서 먹는 식단까지는
귀찮아서 하기 싫었기 때문에 ㅋㅋㅋ
저는 요렇게 먹어봤던 것 같아요.
1) 배가 많이 고프지 않을 때는 식사 대신 과일 및 고구마 섭취
(바나나/키위/고구마/사과/아보카도 등등)
2) 식사를 해야 할 때 밥은 쌀밥 대신 현미밥이나 곤약밥으로 대체
3) 일반식빵 대신에 호밀빵이나 잡곡빵 섭취(포만감 UP)
4) 반찬은 식재료를 그대로 올리브오일 등에 구워 약간의 소금과 섭취
(두부/버섯/토마토/계란/애호박 등)
5) 고기를 먹어야한다면 돼지고기 대신 오리고기나 닭고기로 에어프라이어에 구워 섭취
6) 야채 많이 먹기(드레싱을 뿌리더라도 일단 샐러드를 많이 먹어주기)
그래서 제가 찍어놓은 식사 사진을 봐도
크게 다이어트용만이라고는 생각되지 않으실꺼예요.
일단 밥만 쌀밥 대신 현미나 곤약밥으로 바꿔서 조금 먹어보면
소화도 훨씬 잘 되고 포만감도 빨리 와서 양도 줄어드는 걸 느끼실 듯 합니다.
몸무게 변화, 비포 앤 애프터
점점 내려가는 몸무게!
어제 건강검진을 하러 다녀왔는데,
같은 장소에서 제가 1년 전 검진 받은 걸 보니
몸무게가 60kg이더라구요;;;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그런데 지금 체중계 속 몸무게를 보세요!
작년 겨울 60kg이었는데,
첫 사진, 올 여름(각질팩 하고 있어요;;;ㅋㅋ) 57.3kg에서
서서히 살이 1kg씩 감량이 되어서
현재는 55.9kg까지 다이어트에 성공했어요 ㅠㅠ
이제 제 목표체중인 54kg까지는 약 1kg 정도가 남았네요!!!
감격스러워요 정말..ㅠㅠ
오랫동안 정체되어있던 살들이 빠지는 데는 식단관리와 함께
다이어트약과 여우티를 마신 게 효과가 컸던 것 같아요.
어떤 제품들인지 소개해드릴께요.
(내돈내산 후기입니다!)
식단관리와 함께한 도우미들!
비너스핏과 여우차
일단 제가 먹었던 제품은요,
약사가 개발한 프리미엄 서플리예요.
당연히 식약처에서 다이어트 기능성과 안전성 인증받은 거구요?
여기서 잠시 말씀드릴 게, 제가 보여드리는 다이어트약은
어디까지나 보조제의 느낌으로 드셔야 한다는 거예요.
이것만 먹으면 살이 빠진다? 그런 서플리먼트는 없어요 ㅋㅋ
당연히 식단조절이라던가 운동이 병행되어야 효과가 있는거죠.
그렇다면 비너스핏을 먹고 제가 느낀 효과란 뭔지, 궁금하시겠죠?
비너스핏은 두 가지 기능을 통해 다이어트를 도와줍니다.
관심있으신 분은 많이들 아실만한 두 가지 성분인데요,
첫째는 가르시니아.
보통 살이 찌는 이유는, 탄수화물에서 남은 칼로리가 축적되어 지방으로 되기 때문인데
가르시니아는 탄수화물이 지방으로 변하는 걸 억제해줍니다.
(평소처럼 식사를 하더라도 가르시니아를 먹냐 안 먹느냐에 따라서
쌓이는 지방의 양이 달라질 수 있다는 것!)
둘째는 카테킨.
카테킨은 녹차를 생각하시면 되요.
일반적으로 기름진 식사 후에 녹차를 마시면
더부룩함이 좀 가라앉고 깔끔해지는 느낌을 받으신 적 있으시죠?
카테킨이 체지방과 내장지방 감소에 도움을 주고, 붓기감소에도 좋습니다.
보통 일반적인 다이어트약은 가르시니아만 들어간 경우가 많으니
두 가지 성분을 다 넣은 것은 없는지 한 번 찾아보시는 것도 좋을 것 같아요.
그리고 저의 고민 중 또 하나는 바로 붓기였는데요,
비너스핏에는 붓기감소에 좋은 원료들이 많이 들어갔어요.
옥수수수염, 단호박, 곡류, 마테차, 히알루론산 등등
붓기없애는 데 효과가 좋다는 원료들의 이름이자,
비너스핏의 부원료랍니다?
아침에는 얼굴과 손, 발이 띵띵 부어서
평소보다 진짜 존못으로 보일 때가 많은데 ㅋㅋ
이 제품을 먹고부터는 붓기가 좀 정돈되었다고 할까?
아침에 살짝 붓더라도, 저녁까지 가지 않고 점심때쯤이면 사라지고
그런 가벼운 느낌을 많이 받았어요.
어쨋든, 붓기도 결국 살이 되니까요.
위에서 말씀드린 붓기감소에 효과좋은 성분들을
꾸준히 섭취하는 것도 다이어트의 한 방법입니다.
비너스핏은 하루에 총 네 알을 먹어주면 되는데요,
탄수화물을 많이 먹을 것 같을 때는 식전에 두 알!
기름진 음식을 많이 먹는 날에는 식후 두 알을 먹으면
조금 더 효과적으로 작용한다고 해요.
하루 먹어야 하는 양이 소포장되어있고
핑크핑크 예쁜 여자감성이라서,
눈살 찌푸리며 하는 다이어트가 아닌
나 관리하는 여자야?!라는 기분좋은 느낌으로 먹었습니다.
게다가 다이어트플래너라는 게 같이 오는데요?
그 날 먹은 다이어트약과 운동여부등을 체크할 수 있어서
한 달 동안 꾸준히 다이어트하는 데 동기부여가 많이 되었어요.
러블리한 핑크손거울은, 붓기를 체크하라는 용도인가요?ㅎㅎ
아무튼 여자를 위해 만들어진 것 같은 예쁜 디자인들이네요.
이렇게 하루하루 플래너에
복용량과 운동량을 체크해가면서,
꾸준히 한 달 정도 먹었는데요?
(운동=20분 정도 걷기/집 9층까지 계단 오르기 등도 한 걸로 쳤어요 ㅋㅋ)
요즘 엄청 인기라는 붓기차도 함께 먹었어요.
어차피 비너스핏 먹으려면 물이 필요한데,
이왕 먹는 거 뭐가 좋을까 검색해보다가 발견한 여우티.
그냥 맹물만 먹는 것보다 여우티에서는 은은한 단호박향과 팥향이 느껴져서
맛있게 물을 많이 먹을 수 있었고, 기분상으로도 더 도움되겠지?!생각하며
꼼꼼하게 챙겨먹었답니다.
몸에 나쁜 살만 빠지는 약이 아닌
약사가 만든 건강기능식품으로 골라서 먹은 제품이라
한 번 제대로 후기를 써보고 싶었어요.
핑크핑크 걸스러운 감성의 사랑스러운 패키지도 예쁘고,
휴대하기 편하고 간편해서 다이어트가 괴롭지 않았구요,
가르시니아와 카테킨, 그리고 붓기감소원료들까지 한 번에 섭취할 수 있어서
저의 체중감량에 부스터 역할을 제대로 해준 요 녀석!
저는 목표체중인 54kg으로 달려가기위해,
앞으로 한 달 더 먹어보렵니다 :D
한 달 후에 꼭!
출산 전 몸무게로 돌아갔다는 후기를 쓸 수 있게 되길 ㅋ응원해주세욥.
+어떤 보조제던지, 본인의 노력(식단 및 운동)이 병행되어야 효과가 있겠지요?
그리고 이왕 보조제를 드실거라면 어떤 성분이 어떻게 작용을 해서
다이어트에 도움이 된다는 건지를 알고 고르시는 게 더 도움이 될 것 같아요.
많이 많이 알아보시고 본인에게 맞는 선택을 해 보셔요 :D
+저는 할인, 협찬 따로 없이 홈페이지에서 직접 주문했어요.
(협찬해주시면, 감사히 받고 싶네용 ㅋㅋㅋ)
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