예전에 나 혼자 산다에 황재균이 나와서 그의 일상을 보여준 적이 있었지요 ㅋㅋ

재미난 일상.. 어쩜 그리 건전한지 말이지요.

그때 황재균탭볼로 스튜디오에서~ 나 혼자 산다 패널들이 함께 해봤던 크리에티이브복싱 탭볼 혹시 기억하시나요? ㅋㅋ 저도 이제 그거 시작합니다

팔뚝살빼기 도전.. 너덜너덜 거리는 ㅋㅋ 부채 같은 팔뚝살을 빼기 위해 겟 했지만 실상은 활동량 엄청나고 가만히 못 있는 울 아들의 장난감이자~ 운동기구가 되었는데요!!! 나 혼자 산자 황재균 탭볼은~ 방송에도 나왔지만 온 가족이 함께 즐길 수 있는 건전한 다이어트 복싱을 전파합니다. ㅋㅋ

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잘 못하면요 이게 복싱이야 합니다 ㅠㅠ 계속 맞아요 푸하하..

그런데 은근하다 보면 힘들도 땀나고 그러네요 그리고 오기도 생깁니다 ㅋ

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아이가 하고 있으면 아빠가 나도 나도 해 볼 정도 온 가족이 함께 즐기기 좋은 운동이랍니다.

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크리에이티브복싱 탭볼은 은근 운동이 많이 되더라고요. 처음엔 ㅋㅋ 장난감인가 싶었지만.. 실상 해보면 또 다릅니다

그리고 혼자 하는 운동치고 재미납니다.. 그러다 보니 오래 하게 되는 거 같아요.

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이러한 TAP Ball은 크리에이티브복싱에서 처음 만들었다고 해요.

황재균 덕인지 웅동 덕인지~ 요즘은 많은 TAP Ball이 있는 거 같지만 원조는 크리에이티브 복싱이라는 사실을 기억해주세요.

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말랑말랑한 고무 재질로 너무 작은 거 아니야 했지만 ㅋㅋ 이게 76mm로 일반용이에요. 복서용은 63mm으로 더 작습니다.

더 작으면 훨씬 더 빠르겠지요?

근데 전 이 일반용도 빠릅니다

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이게 운동이 될까 생각하는 분들~ 생각 마시고 일단 한번 해보셔 ㅋㅋㅋ

동시 체력, 논과 손의 협응력, 펀치 타격감, 펀치 타이밍과 정확도, 반응속도 및 반사 신경 그리고 집중력까지 아주 다양하게 올릴 수 있는 운동인데요! 집에서 다이어트 복싱으로 하기 괜찮더라고요

주위에 이런 거 하는 학원들도 많은데!! 그냥 전 집에서 해결하는 게 좋습니다

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또한 이런 기구 하나 있으면 알게 모르게 온 가족이 한 번씩 하면서 가족 간의 재미도 쌓을 수 있거든요

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근데 전 이런 쪽에 잘 몰랐는데요~~ 이러한 크리에이티브복싱 탭볼을 세계적인 선수들도 훈련용으로 많이 사용한다고 해요.

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https://youtu.be/Kk7wIa1q-q4

사용방법에 대해서 유튜브로 잘 나와 있어요

저희는 아직까지는 놀이식으로 하고 있는데요~ 복서들의 스텝을 따라 하면서 연습을 하고 단계를 점점 높여 해 보고 싶네요.

보통 헤어밴드로 되어 있는 것들의 단점이 뭐냐 하면 딱 사이즈가 정해져서 찍찍이를 정해진 곳에 붙일 수 있다는 거예요

근데 제 머리통이 작은 건 아니지만~ 그렇게 하면 전 커서 ㅡㅡ 불편하더라고요

근데 이 크리에이티브복싱 탭볼 같은 경우는 헤어밴드 조절이 너무 좋아요. 전체적으로 벨크로로 되어 있어 머리둘레의 사이즈에 따른 불편이 전혀 없습니다.

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헤어밴드에 고무줄로 탄성을 주고 말랑말랑한 TAP Ball 이거 하나만 갖고 어쩜 이렇게 아이디어 제품을 만들었는지 몰라요

다이어트복싱 거창하게 할 거 없이 집에서 스텝을 밟으면서 연습하면 폐활량도 좋아질듯하고요 반응속도도 좋아지겠지요.

또한 제 팔뚝에서 흔들흔들거리는 팔뚝살 빼기에도 좋아요

요즘 홈트레이닝 기구에 대한 생각이 많은데~~ ㅋㅋ 우리 집 곧 저만의 헬스장 오픈할 듯싶네요

이사를 가야 해요 ㅋㅋ 이사 가면 신랑이 제방하나 젤 작은넘으로 ㅋㅋ 창고 안 만들고 준다고 했는데.. 거기다 다 놓을 거예요 ㅋㅋㅋㅋ

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이 TAP볼 보자마자 대박 난 건 우리 집 아드님. 너무 좋데요.

야구를 좋아해서 야구를 하다가 못하게 되었는데요~~ 그러다 보니 공을 던지고 놀고 싶어서 벽에다 하는데 ㅠㅠ 아파트라 안되잖아요. 위로 던지면 천장에 맞고 전등에 맞고.. 어찌 보면 안쓰러워요

밖에서 하면 ㅋㅋ 늘 공은 안 갖고 오심.. 어디론가 자꾸 없어진답니다 에혀.

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그런 아이가 잃어버릴 일 없는 이 탭볼이 얼마나 좋겠어요!!!

또한 자기의 활동량과 빠른 스피드 올리는데도 진짜 딱입니다

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우비군은~ 요즘 탭볼에 빠졌어요

어딜 가든지 들고나가기도 좋아요!!! 왜냐하면~ 부피가 작아서 말이지요

장소에 관계없이 공간만 있으면 놀 수 있어 좋습니다

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처음엔 못하더니 이제 앞으로 살살 치는 법을 터득했어요

저보다 훨씬 잘해서 제게 강의를 해줍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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생각보다 쉽지 않은데 아이는 잘하더라고요, 배워야겠어요

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영상에서 보면 1단계 정도 마스터한 거 같아요 우비군은 다음 단계로 넘어갈 수 있도록 영상을 보여줘야겠어요.

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집에서 홈트레이닝을 하다 보면 층간 소음을 걱정하지 않을 수가 없어요.

그런데 이 TAP볼은 그런 걱정이 전혀 없네요. 제자리에서 하고 움직임도 많지 않아서 좋아요.

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다만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

스스로가 자꾸 자기를 때립니다 ㅋㅋㅋ

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미쳐요~~~~

공을 한대 치면 한대 날 때립니다. 뭐 하는 거지.. 코미디도 아니고 말입니다.

온 가족이 다 웃을 수 있습니다.

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야외에 누나 수업이 있어 따라다녔어요

우비군 같은 경우는~~~ 좀 재미없어 해서 중간중간 놀라고 탭볼 들고 갔더니 ㅋㅋ 대박.

딱 좋아요!!!

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아이들이 쓰기에는 줄이 좀 길거든요~~

그랬더니 헤어밴드에 두어 번 돌려서 합니다

그렇게 해도 괜찮더라고요.

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아이도 혼자서 할 수 있을 정도로 편리하게 된 크리에이티브복싱 탭볼입니다.

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아직은 연습이 필요해 보이지요.

ㅋㅋㅋㅋ 근데 전 이 아들보다 못합니다 ㅠㅠㅠ 운동신경이 둔한가 봅니다

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그래도 열심히 연습 중입니다 운동도 되고 괜찮더라고요. 무엇보다 전 집에서 할 수 있어서 좋더라고요

그리고 뭐 준비가 필요한 것도 아니고 이 탭볼 하나만 있으면 다이어트 복싱을 쉽게 할 수 있다는 게 너무 매력적인 거 같아요.

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운동량은 해 보니까 장난 식으로 하면 운동은 안되고요, 내가 얼마나 집중해서 하느냐 그리고 스텝을 맞추느냐에 따라 달라지는 거 같습니다.

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이게 끈은 있으니까 아이들 사용할 경우 장난은 삼가는 게 좋다는 걸 미리 말씀드려요~~~~

머리를 돌리거나 손으로 옆으로 돌리면 목으로 감길 수 있으니까요~ 이 부분은 조심을 꼭 하시는 게 좋습니다.

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혼자서도 충분한 운동이 되고 재미가 있는 다이어트 복싱 어떠세요?

간단한 크리에이티브복싱 탭볼만 있으면 장소에 상관없이 팔뚝살빼기 할 수 있어요

스텝을 잘 맞추면서 운동을 하면 생각보다 괜찮은 유산소 운동이 됩니다.

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무엇보다 진짜 복서들이 이 탭볼을 갖고 연습을 많이 한다고 해요.

그만큼 운동신경을 기르는데 집중력을 기르는데 좋다고 하는데요~ 아이들의 집중력도 한번 길러볼까 싶네요

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내가 공을 계속 봐야 한다는 거를 우비 군이 저에게 설명해요

우비군 같은 경우는 TV를 보면 ㅋㅋ 자기가 무슨 행동을 하는지 안 봐서 늘 혼나는데 그런 우비군이 제게 엄마 공을 끝까지 봐야 해요라고 말하는 게 어찌나 웃긴지요.

이렇게 자기가 뭘 안 하고 있는지도 은근 알려 줄 수 있는 좋은 방법이 되네요.

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다이어트 복싱이나 팔뚝살 빼기도 다 좋은데요 개인적으로 전 크리에이티브복싱 탭볼은 스트레스를 해소하는데 정말 좋아 보입니다.

사실 ㅋㅋ 펀칭하는 걸 살까 했던 적이 있는데 부피를 너무 차지하기 때문에 신랑이 극구 반대를 했어요

저도 공간을 많이 차지하는 물건들은 별로여서 아쉽지만 접었던 적이 있는데요 이 TAP볼은 그 아쉬웠던 욕구를 많이 채워줍니다

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집에서 운동하기에도 야외에서 운동하기에도 좋아요

유산소운동을 하면서 스트레스도 날리고요~ 민첩성도 길러봐요

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탭볼같은 경우 말랑말랑 한 공이기 때문에 본인이 있는 힘껏 쳐서 돌아오는 게 아니라면 ㅋㅋ 괜찮습니다. 그리고 잘 피하면 됩니다 피하는 것도 하나의 훈련이거든요. ^^

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http://www.creativeboxing.com/

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