건강에 대한 관심도가 높아지면서 많은 사람들이 열심히 운동을 하고 있습니다. 특히 요즘은 헬스를 집중적으로 하는 사람들도 많은데요. 평일에는 짐이나 동호회 등에서 모여 열심히 운동을 하고 주말에는 모여서 야구나 축구 등의 스포츠 활동을 하기도 하죠.

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그런데 어떤 운동이든 기본적으로 체내에 쌓인 지방질을 태우고 근육을 늘리고 싶어 하는데요. 근육을 늘리고 근력을 키우려면 단백질 섭취가 중요하다고 합니다. 이것은 당연히 음식으로 섭취하는 게 좋겠지만 음식만으로는 100% 만족할 만한 수준으로 섭취하기 힘들기 때문에 보통은 보조제를 많이 먹습니다.

그중에 요즘 핫한 인기를 얻고 있는 셀렉스라는 제품이 있습니다. 매일유업에서 나온 제품으로 유청단백질을 포함해 우유와 식물성 프로틴까지 3대 핵심 프로틴이 모두 들어있는 제품이라고 합니다. 근육 형성을 위해서는 양질의 프로틴 섭취가 중요합니다. 프로틴은 우리 몸을 구성하는 핵심 성분이기도 하지만 무엇보다도 근육 성장에 꼭 필요한 성분이죠. 따라서 꾸준한 프로틴의 섭취가 필요합니다.

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또한 이 제품 안에는 류신이라고 하는 필수아미노산 성분이 2,000mg 함유되어 있다고 합니다. 필수아미노산 류신은 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 음식물로 섭취해야 하는 필수아미노산입니다. 아미노산은 단백질의 기본 구성단위이기도 하며 우리 몸에서 필요로 하는 것 역시 아미노산입니다.

아미노산 중에는 체내에서 합성이 이루어지지 않는 필수 아미노산과 자연적으로 체내에서 합성이 이루어지는 비필수 아미노산이 있습니다. 그중 필수 아미노산 류신을 포함한 BCAA는 근육 성장에 꼭 필요한 성분이기도 하고 근손실이 일어나는 것도 방지하는데 도움을 줄 수 있으며 고강도 훈련을 통해 근육 내 쌓인 피로물질을 제거하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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그렇기 때문에 근력 운동을 주로 하는 사람들에게 꼭 필요한 성분은 류신을 포함한 BCAA라고 할 수 있습니다.

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물론 이 프로틴이 꼭 운동하는 사람들에게만 좋은 것은 아닙니다. 프로틴은 신체 내 모든 세포에서 발견되고 신체 조직의 성장과 유지에 매우 중요한 역할을 하기 때문에 운동선수들이나 운동 애호가들에게만 필요한 게 아니라 모든 사람들에게 꼭 필요한 영양 성분입니다.

남녀노소 누구에게나 필요한 성분이기에 나이가 들면서 근육량이 현저하게 떨어지는 노인들에게도 필요하다고 할 수 있는데요. 가능하면 좋은 퀄리티의 프로틴이 필요한데 이 제품 안에는 유청단백질이라고 하는 우유의 유청에서 추출한 것이 들어 있어 많은 사람들에게 좋다고 합니다. 특히 프로틴 중에서도 체내 흡수도 빠르고 다양한 아미노산도 함유하고 있기 때문에 우유를 먹으면 바로 화장실을 가는 유당불내증이 있는 사람들도 안심하고 먹을 수 있다고 합니다.

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다시 말해서 유당불내증이 있어서 우유를 먹지 못하는 사람들도 우유 속에 들어있는 프로틴까지 섭취할 수 있다는 뜻입니다.

특히나 이 3대 프로틴은 최대 함량이 하루 18g으로 하루 한 잔이면 식약처 일일 섭취량의 150%를 섭취할 수 있기 때문에 편하게 하루 섭취량을 채울 수 있습니다. 하루 평균 섭취해야 하는 양보다도 더 많이 더 양질의 프로틴을 섭취하게 되니까 운동하는 사람들이나 일반인들, 노인들도 편하게 챙겨 먹을 수 있습니다.

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또한 셀렉스에는 근육과 뼈를 위한 영양분도 함유되어 있다고 합니다. 이 점 때문에 일반 가정에서도 식구들 모두가 섭취하기도 한다고 하는데요. 일일 권장 섭취량을 고려한 4가지 영양 강화 성분들이 함유되어 있을 뿐만 아니라 칼슘과 비타민D, 마그네슘, 비타민 B6까지도 들어 있다고 합니다. 원래는 이 모든 성분들을 각각 섭취해야만 하지만 이 제품은 하루 한 잔이면 모든 성분들을 다 섭취할 수 있습니다.

요즘은 인생은 60부터라는 말이 있습니다. 과거에는 노인이었던 60대가 이제는 장년층이 된 셈인데요. 그러나 수명은 늘어났지만 그에 맞는 영양 섭취나 건강 관리는 제대로 안되고 있습니다. 실제로 60대의 노인들은 단백질 섭취가 현저히 낮다고 합니다. 모든 영양 성분들에는 일일 권장 섭취량이 있고, 하루 권장 섭취량을 제대로 보충해야만 건강하게 살 수가 있습니다. 그런데 만약 이런 성분들 중 한 개라도 제대로 섭취하지 않을 경우에는 건강에 이상이 생길 수도 있습니다. 그렇기 때문에 음식을 골고루 먹는 것이 좋지만 아쉽게도 이것만으로 모든 영양성분을 제대로 섭취할 수는 없습니다. 또한 유청단백질이나 다른 프로틴 같은 경우 몸에서 자연적으로 만들어지지 않기 때문에 특히나 외부 음식을 통해 섭취해야 하는데요. 이것도 한계가 있고 섭취한 만큼 보충이 되는 것도 아니기 때문에 좋은 성분을 갖춘 음식, 흡수가 잘 되는 음식을 먹어야 한다는 뜻입니다.

그런 점에서 셀렉스는 상당히 좋은 제품이라고 할 수 있을 것 같은데요. 이 제품을 만든 매일유업은 건강한 제품을 만들기로 유명한 곳인 만큼 셀렉스 역시 동물성과 식물성으로 적절하고 균형 있게 밸런스를 맞췄다고 합니다. 따라서 제품을 섭취하면 식물성과 동물성 모두 적절히 섭취할 수 있다는 뜻입니다.

그리고 제품은 맛도 상당히 좋다고 합니다. 기존의 프로틴 파우더는 맛이 정말 비릿하거나 역하기도 한데 이 제품은 진한 우유 맛이라 역하거나 비리지 않아서 먹기가 아주 수월하다고 합니다.

직장인들이라면 출근을 해서 간식 대신에 먹어도 되고, 퇴근 후에는 헬스장 등에서 먹어도 될 뿐만 아니라 집에서도 가볍게 한 잔씩 마셔도 된다고 합니다. 하루 한 잔이면 모든 프로틴 성분을 다 섭취할 수 있으니 부담 없이, 가볍게 먹으면 된다는 뜻입니다.

그리고 외출 시에는 전용 텀블러에 넣어서 갖고 다니면 됩니다. 언제 어디서든 필요할 때 먹으면 되죠.

하루 한 잔이면 건강 관리를 할 수 있다니 상당히 신선한 제품이라고 할 수 있지 않을까 합니다. 제품은 운동을 좋아하는 사람들은 물론이고 피곤한 직장인들이나 노인들에게도 적당하다고 합니다.

건강한 삶을 위해서 프로틴 섭취는 정말 중요하다고 합니다. 이것이 부족할 경우에는 근육 건강에도 문제가 생길 수 있지만 다른 부분의 건강 또한 나빠질 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 꾸준히 먹는 게 좋다고 하는데요.

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제품은 가격적인 부담도 덜하지만 주기적으로 홈쇼핑에서 판매하기 때문에 홈쇼핑 일정을 알람 해두고 방송을 통해서 구입을 하면 가장 저렴하게 구입할 수 있다고 합니다.

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건강은 스스로 지켜야 합니다. 몸에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹기 힘들다면 유청단백질 셀렉스로 관리하는 건 어떨까요?

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